Sesiones personalizadas para nutrirte conscientemente y aprender a comer
Te acompaño de forma personalizada en el proceso de bajar de peso para que no sólo veas resultados en tu cuerpo, si no también en tu mentalidad y en cómo eliges lo que comes.
¿Has pasado tu vida probando dietas que no dan resultados?
Entonces llegaste al lugar donde comenzarás por fin a ver cambios en tu cuerpo. No me centro en decirte qué y cuánto comer, como lo hacen todos. Quiero conocerte para que comprendamos juntas tus problemas con la comida y derribemos los obstáculos que te separan de una alimentación consciente donde escuches a tu cuerpo y a tu mente.
¿Cómo trabajaremos?
Agendar una sesión
Agendas una sesión conmigo donde nos conoceremos y marcaremos los pasos a seguir en base a tu caso particular y objetivos.
Estudio e informe corporal
Haremos un estudio e informe corporal completo de tu cuerpo para saber qué atender con mayor urgencia.
Desarrollaremos un plan
Desarrollaremos el paso a paso a seguir. Te plantearé tareas y objetivos a cumplir para ir alcanzando progresivamente tu meta.
Resultados
El objetivo es que, luego de 5 sesiones, comiences a ver resultados y podamos avanzar acorde a lo que desees y necesites.
Pasadas las 5 sesiones contarás con:
- Una visión clara de tus objetivos y cómo se reflejan en tu cuerpo.
- Una mentalidad reforzada para entender y respetarte en el proceso de bajar de peso, conociendo de dónde vienen tus problemas con la comida.
- Fuerza y determinación para que sepas decidir qué, cuándo y cómo comer.
- Un estilo de vida diferente, más sano y activo.
Para quien tiene problemas de peso, nada mejor que alguien que también lo pasó
Desde niña he sido una persona con sobrepeso y he hecho muchas dietas sin éxito alguno. En mi experiencia personal me he dado cuenta que cada vez que iba a un dietista o nutricionista sólo se preocupaban de recomendarme qué debía comer y no se ocupaban del porqué comía de más.
Con el paso del tiempo y mi profesionalización, he entendido que la mente de las personas tiene mucho que ver con la manera en la que nos alimentamos, siendo la comida a veces premio o castigo en determinados casos, provocando innumerables consecuencias.
Por este motivo, por mi propia historia, es que he decidido asesorar nutricionalmente a otras personas que han pasado o están atravesando lo mismo que yo, para que sepan que no están solos y que la alimentación adecuada es mucho más compleja que una hoja de papel que te dice qué comer.
En las sesiones lograremos el equilibrio perfecto entre:
MENTALIDAD
¿Cómo comemos? ¿Por qué comemos cómo comemos? ¿Cuándo comemos lo que comemos?
NUTRICIÓN
¿Qué comemos? ¿En qué medida lo comemos? ¿Qué nos aporta lo que comemos?
ACTIVIDAD
¿Qué tiempo le damos a movernos? La actividad física es mucho más que ejercicio duro.
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